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다이어트
공복에 소금물 한 잔, 누구는 괜찮고 누구는 위험해요. PubMed 임상과 KDIGO·WHO 기준으로 해도 되는 조건과 절대 금기 7가지를 정리했어요.
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영양제
멜라토닌 젤리, 아이에게 먹여도 될까? 위험한 영양제 5가지
멜라토닌 수면젤리·어른 비타민 반쪽… 아이에게 먹이면 안 되는 영양제 5가지를 PubMed·식약처 자료로 짚었어요. 성분표 같이 확인해보세요.
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영양제
어린이 키크는 영양제, 뭐부터? 키성장·면역력·집중력 가이드
키성장·면역력·집중력 챙기는 어린이 영양제, 핵심 성분 5가지와 연령별 우선순위를 한국영양학회·식약처·PubMed 자료로 정리했어요.
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영양제
50대 영양제 5가지 — 피로·무릎·수면·갱년기 챙긴다면
피곤·무릎·수면 신경 쓰이는 50대, 영양제 뭐부터 챙길까요? 남녀 공통 5가지 + 성별 추가 성분을 PubMed·식약처 자료로 짚어드릴게요.
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건강&의학
봄철 황사, 어린이·노인에게 더 위험한 이유 + 단계별 행동요령
봄철 황사는 어린이의 성장 중인 폐와 노인의 만성질환을 악화시킬 수 있어요. 위기경보 단계별 행동 기준과 즉시 병원 가야 할 응급 신호를 정리했어요.
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건강&의학
KF94 마스크 고르는 법: 식약처 인증·형태·사이즈 완벽 정리
KF94 마스크, 그냥 집어 들면 안 돼요. 식약처 인증·형태·사이즈, 이 세 가지만 알면 실패 없이 고를 수 있어요.
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다이어트
공복 소금물 다이어트 효능? SNS 믿다가 이렇게 됩니다
공복 소금물 다이어트 효능? 실제로는 지방 감량이 아닌 수분 손실이에요. 혈압·신장·전해질 위험과 더 안전한 아침 루틴 대안까지 정리했어요.
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식품&식단
키 크는 음식 7가지 — 우리 아이 키 크는 법, 오늘 저녁부터
마트에서 쉽게 구할 수 있는 키성장 식재료 7가지, 이유와 함께 정리했어요. 칼슘·단백질·비타민D를 한 번에 챙기는 하루 식단 예시도 포함돼 있어요.
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이슈&트렌드
해산물 손질 후 눈병·결막염? CMNV 노다바이러스 주의
맨손으로 새우 손질한 뒤 눈을 비볐다면? CMNV 노다 바이러스와 안구질환의 연관성이 처음 공식 보고됐어요. 감염 경로와 간단한 예방법을 확인해보세요.
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건강&의학
여름철 노인 건강, 온열질환 등 6가지 위험과 예방법
나이 들수록 여름은 더 위험해져요. 어르신 건강을 위협하는 6가지 여름 위험 요소와 간단한 예방 수칙을 알기 쉽게 정리했어요.
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